İftar ve sahur menüleri!

6633_2629_S1

1haber.com sizler için iftar ve sahura özel hem sağlıklı, hem leziz menüler hazırladı.

 

 

Ramazan ayı boyunca her güne özel iftar ve sahur menülerini sizlere sunacağız.

Her gün takip etmeyi unutmayın…

Hayırlı Ramazanlar dileriz.

 

Aşağıdaki menü sadece öneri ve fikir verme amaçlı olarak hazırlanmıştır.   Her bireyin beslenme gereksinimleri kişisel özelliklerine göre değiştiğinden miktarlar konusunda diyetisyene danışılmalıdır. Sağlık sorunları olanlar ise daha önceden kendilerine uzmanları tarafından önerilen menü planlarını bozmamalıdır ve oruç tutup tutamayacaklarını öğrenmek için mutlaka doktoruna ve diyetisyenine danışmalıdır.

Sahur  (İstanbul: 03:38)

Melemen

Dil peyniri

Kayısı reçeli

Maydanoz-roka-dereotu

Çavdarlı ekmek

Meyveli süt  (ev yapımı)

İftar (İstanbul-20:46)

Yalancı işkembe çorbası

Zeytinyağlı imambayıldı

Şehriyeli pirinç pilavı

Az yağlı  (light) yoğurt

Aşure

Ara Öğün

Karpuz

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.