Karpuz Kilo Aldırır mı ?

Toplumda yaz aylarında sık tüketilen karpuzun zayıflatır yönünde bir algı vardır. Aslında karpuz sulu şeker gibidir ve kilo aldırır. Buna rağmen yaz aylarında vücuttaki su dengesini korumak için tüketilmesi oldukça …

Dengeli Beslenmek İçin Neler Yapmalıyız

Nasli dengeli beslenebiliriz Sağlıklı bir yaşam sürmemiz için mutlaka dengeli beslenmeliyiz. Bu sözü eminim 1 milyon defa duymuşsunuzdur. Peki, beslenmede denge nedir. Dengeli beslenme nasıl olur? Bu tip soruların cevaplarını …

Yoğurt Yiyen Zayıflar

Yoğurt un mücizesi..! Yoğurt yiyen kilo veriyor sevgili hanımlar bu nedenle ben de sık sık diyet yazılarımda kilo vermek isteyenlere yoğurt yemeleri gerektiğini söylüyorum. Her akşam yemeğinde ve hatta ara …

Karbonhidrat Diyeti nedir nasıl uygulanır ?

Karbonhidrat Diyeti nedir nasıl uygulanır ? Karbonhidrat diyeti sayesinde istediğiniz öğünde dilediğiniz kadar yiyebilir, bu sayede aç kalmadan kilo verebilirsiniz. Tek yapmanız gereken günlük aldığınız karbonhidrat miktarını azaltmak. Şişmanlamamızın en …

İşte ünlülerin mucize diyeti

Zenginlerin listesi! Deneyin, tatil öncesi fazla kilolarınızdan kurtulun! Avusturya’da dünyanın en zenginlerinin, Rus oligarkların ve Hollywood ünlülerinin kilo vermek için ziyaret ettiği Viva Mayr kliniğinde uygulanan sağlık programının kitabı çıktı. …

en sağlıklı diyet okumakta fayda var

Diyet yaparken karşılaştığımız sorunlardan biri de, neyi ne kadar yiyeceğimiz. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya da kalsiyum ihtiyacımızı mutlaka sütten mi alacağımıza …

Doğal Zayıflama..

Lahananın yağ yakıcı özelliği tüm diyet uzmanlarınca kabul edilmekte olup geleneksel olarak kilolu insanların evlerinde lahana çorbası pişirerek zayıflama yolunu tercih ettikleri ve bununlada başarılı oldukları görülmektedir. CabbagePow lahana kapsüllerin …

Diyet yapmadan zayıflamak ister misiniz?

Okuyun ve Mutlaka deneyin. Beslenme ve Diyet Uzmanı Zehra Akören, diyet yerine sağlıklı beslenmeyle dengeli kilo verilebileceğini söyledi. Yaza girerken zayıflamak isteyenlerin kilo vermelerinde sağlıklı beslenmenin önemini belirten Akören, “diyet” …

Kilo vermenin 9 yolu

Hiç kendinizi “Bunu yememem gerektiğini biliyorum, fakat dikkat etmiyorum”, “Bugün çok kötü bir gün geçirdim, bunu yemeyi haketmedim” ya da “Bir şeyler yedim, yapmamalıydım. Günün geri kalanı için belki diyetimi …

Ev Kadını Diyeti

Ev kadınları mutfakta geçirdikleri süre içinde sık sık atıştırmaktan ve kabul günlerinde tatlı ile hamur işlerini fazla yemekten şikayet ediyorlar. Bunu önlemenin en ideal yolu sağlıklı beslenmek. Günlük beslenme programı dengeli gıdalardan ve altı ayrı küçük öğünden oluşursa bu tür gereksiz atıştırmazlar olmaz.