1haber.com sizler için iftar ve sahura özel hem sağlıklı, hem leziz menüler hazırladı.
Ramazan ayı boyunca her güne özel iftar ve sahur menülerini sizlere sunacağız.
Her gün takip etmeyi unutmayın…
Hayırlı Ramazanlar dileriz.
Aşağıdaki menü sadece öneri ve fikir verme amaçlı olarak hazırlanmıştır. Her bireyin beslenme gereksinimleri kişisel özelliklerine göre değiştiğinden miktarlar konusunda diyetisyene danışılmalıdır. Sağlık sorunları olanlar ise daha önceden kendilerine uzmanları tarafından önerilen menü planlarını bozmamalıdır ve oruç tutup tutamayacaklarını öğrenmek için mutlaka doktoruna ve diyetisyenine danışmalıdır.
2 Ağustos 2013 Cuma
Sahur (İstanbul-04:08)
Kalkınca süt
Peynirli omlet
Domates-salatalık-biber-maydanoz söğüş
Ramazan pidesi
Kavun
İftar (İstanbul-20:29)
Sütlü bulgur çorba
Kuzu etli bamya
Frik pilavı
Cacık
Ara Öğün
Şöbiyet- süzme yoğurt (tatlıdan sonra)