1haber.com sizler için iftar ve sahura özel hem sağlıklı, hem leziz menüler hazırladı.

Ramazan ayı boyunca her güne özel iftar ve sahur menülerini sizlere sunacağız.

Her gün takip etmeyi unutmayın…

Hayırlı Ramazanlar dileriz.

Aşağıdaki menü sadece öneri ve fikir verme amaçlı olarak hazırlanmıştır.   Her bireyin beslenme gereksinimleri kişisel özelliklerine göre değiştiğinden miktarlar konusunda diyetisyene danışılmalıdır. Sağlık sorunları olanlar ise daha önceden kendilerine uzmanları tarafından önerilen menü planlarını bozmamalıdır ve oruç tutup tutamayacaklarını öğrenmek için mutlaka doktoruna ve diyetisyenine danışmalıdır.

2 Ağustos 2013 Cuma

Sahur (İstanbul-04:08)

Kalkınca süt

Peynirli omlet

Domates-salatalık-biber-maydanoz söğüş

Ramazan pidesi

Kavun

İftar (İstanbul-20:29)

Sütlü bulgur çorba

Kuzu etli bamya

Frik pilavı

Cacık

Ara Öğün

Şöbiyet- süzme yoğurt (tatlıdan sonra)