Habeler, haber
DOLAR
5,336 / %-0,11
EURO
6,089 / %0,23
ALTIN
214,30 / %-0,20
BİST
91.517 / %0,49
Karla karışık hafif yağmurlu
İstanbul: Karla karışık hafif yağmurlu
  • NAMAZ
    VAKİTLERİ
  • HAVA DURUMU
  • ÜYELİK GİRİŞİ

Orucu Diyet Olarak Görmek ?

Orucu Diyet Olarak Görmek ?
Eklenme : 21 Temmuz 2013 17:55    Güncelleme : 21 Temmuz 2013 19:46    Okunma : 596

Ramazan ayının gelmesiyle beslenme önerilerinde bulunan uzmanlar, orucun diyet yerine geçmeyeceğini belirtti.

 

Diet and exercise

 Uzman Diyetisyen Derya Zünbülcan, Ramazan ayında kilo almamak için uyarılarda bulundu. Oruç tutmanın bir zayıflama biçimi değil ibadet olduğunu söyleyen Zünbülcan, şöyle konuştu: “Oruç tutmak zayıflama aracı olarak kullanılmamalıdır. Çünkü; oruç ruhen ve bedenen beslenme ayıdır. Oruç zayıflama aracı olarak kullanıldığında, kaslarda kayıplara neden olabilmektedir. Kas kaybı aynı zamanda bizim için daha sonraki dönemde kilo vermeyi zorlaştırmaktadrr.. Bu nedenle oruç bir zayıflama aracı değil bir ibadet biçimidir. Ramazan’da asıl olan kilo vermek değil, sabit kilomuzu koruyabilmektir. Dolayısıyla oruç tutmak ibadete yönelmek biraz düşünmek, sağlığı kazanma yöntemi olarak tercih edilmelidir.” Oruç tutmanın sağlık için bir avantaj olduğunu anlatan Zünbülcan, şunları söyledi: “Oruç tutmak sağlığı kazanmak için kesinlikle bir avantaj. Oruç tutmakla birlikte sıhhat kazanabilmek için yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat edilmeli. İftar ve sahurda ve ara öğünlerde uygun beslenme programıyla birlikte, sofranıza davet ettiğiniz besinler uygun seçilmelidir.”



Bu habere hiç yorum yapılmamış. ilk yorum yapan sen ol !
  • SİYASET
  • GÜNCEL
  • KÜLTÜR
  • SPOR
  • DÜNYA
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

GÜNÜN HABERLERİ

YAZARLAR

baslik