1haber.com sizler için iftar ve sahura özel hem sağlıklı, hem leziz menüler hazırladı.
Ramazan ayı boyunca her güne özel iftar ve sahur menülerini sizlere sunacağız.
Her gün takip etmeyi unutmayın…
Hayırlı Ramazanlar dileriz.
Aşağıdaki menü sadece öneri ve fikir verme amaçlı olarak hazırlanmıştır. Her bireyin beslenme gereksinimleri kişisel özelliklerine göre değiştiğinden miktarlar konusunda diyetisyene danışılmalıdır. Sağlık sorunları olanlar ise daha önceden kendilerine uzmanları tarafından önerilen menü planlarını bozmamalıdır ve oruç tutup tutamayacaklarını öğrenmek için mutlaka doktoruna ve diyetisyenine danışmalıdır.
31 Temmuz 2013 Çarşamba
Sahur (İstanbul-04:05)
Kalkınca süt
Yumurtalı salata (kekik ve zeytin yağı ile)
Beyaz peynir
Zeytin
Erik marmeladı
Light ekmek
Şeftali
İftar (İstanbul-20:31)
Sebzeli tel şehriye çorba
Özel soslu tavuk pirzola
Fırın patates (anne patatesi)
Çoban salata
Güllaç
Ara Öğün
Üzüm